Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 53,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 58,86g | Kolh.: 126,51g.
Frukost: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, REWE Biarom Grüner Pfeffer. Lunch: Frosta Mango, Kokosflocken, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Snacks/Annat: Nektarinen, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit Mildem Joghurt, Weizenbrötchen. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|