Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 74,99g | Kolh.: 233,91g.
Frukost: Nektarinen, Inkospor Active pro 80 Vanille, Der Norderneyer Seeluftschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Brandt Zwieback. Lunch: Mohnkuchen, Schalotten, Blumenkohl, Olivenöl, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Middag: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Cucina Getrocknete Tomaten, Schalotten, Grüne Oliven, Olivenöl, Pecorino, Seeberger Pinienkerne, D'Antelli Gnocchi. Snacks/Annat: Lotus Karamellgebäck, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Alkoholfreies Bier. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|