Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 144,52g | Kolh.: 257,19g.
Frukost: Lindenhof Gouda, Maribel Aprikosenmarmelade, Feigen, Der Norderneyer Seeluftschinken, Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Ammerländer Unser Gouda, Aldi Dreisaatbrot, Frosta Mango, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Kartoffeln, Junge Frühlingszwiebeln, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Gartenkrone Erbsen Fein (Gefroren), Ei. Snacks/Annat: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Nimm2 Lachgummi Heroes, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Bio Maiswaffeln, Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale), BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 jul 17 av medlem: marcothebrain
|
Irgendwas bummelt da in mir wohl ... komisch. Wahrscheinlich lauert das Zawusch aber schon um die Ecke ;-)
25 jul 17 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|