Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 88,61g | Kolh.: 183,50g.
Frukost: Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Cremisee Weichkäse mit Rotkultur, Gutfried Putenbrust Natur, Maribel Aprikosenmarmelade, Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Nutella Nutella, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Dreisaatbrot. Middag: Pecorino, Schalotten, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Eigelb, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Real Bio Vollkornspaghetti. Snacks/Annat: Milka Oreo. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nähert sich dorthin wo es soll.
26 jul 17 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|