Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 83,87g | Kolh.: 273,89g.
Frukost: Rapunzel Leinöl, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Chia-Samen, Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Werz Vollkorn Hirse Gepufft, Kölln Multikorn Flocken, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Lunch: REWE Mandeln Gehobelt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Butterplätzchen, Aldi Rote Grütze, Grandessa Premium Vanille, Gurke (mit Schale), Danforel Geräucherte Forellenfilets, Aldi Dreisaatbrot. Middag: Oryza Natur & Wildreis, Avocado, Kirschtomaten. Snacks/Annat: Cappuccino, Langnese Stracciatella, Joghurteis, Haribo Phantasia. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 1 minut, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|