Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
104,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
476 kcal
|
Fett: 23,53g | Prot: 29,74g | Kolh.: 34,69g.
Frukost: Riskaka, Riskaka, Riskaka, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Göteborgs Smörgåsrån, Göteborgs Smörgåsrån, Bacon, Bacon, Stekt Ägg, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Riskaka, Riskaka, Riskaka, Riskaka. mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Square Dance) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|