Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1464 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 62,45g | Kolh.: 172,67g.
Frukost: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Чернослив, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Бисквит, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Global Village Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Middag: Сливы, Избенка Творог 5%, Красная Цена Йогурт Клубника, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Snacks/Annat: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливы. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amirielka 's vikthistorik
|