Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
797 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 53,87g | Kolh.: 88,85g.
Frukost: Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Lunch: Edeka Serrano Schinken, Cantaloupe Melonen, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Grafschafter Rübenkraut, Buko Leicht & Fit, Höreder Beck Vollkornbrötchen. Snacks/Annat: Loacker Choco & Nuts, Inkospor Active pro 80 Vanille. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Rodd - 10 minuter, Bastu - 17 minuter, Laufen - 58 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|