Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
2178 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 90,99g | Kolh.: 309,49g.
Frukost: Grafschafter Rübenkraut, Buko Leicht & Fit, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Aoste Stickado Mediterran, BioBio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Obstkuchen, Zwetschgenkuchen. Middag: Kartoffeln, Costa Seelachs Filets, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Annat: Dulano Kochschinken, BioBio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot, Wassermelone, Westcliff Zitronentee, Coca-Cola Coca-Cola, TiP Apfelschorle, Lubs Aronia Fruchtriegel, Banane, Loacker Choco & Nuts. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|