Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1948 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 104,57g | Kolh.: 225,50g.
Frukost: Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart. Lunch: Nektarinen, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Pflaumenkuchen. Middag: Grüne Erbsen (Gefroren), Exotic Food Fischsauce, Kartoffeln, Basmati-Reis, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Real Thai Currypaste Rot, Satori Grüne Currypaste, Karotten, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Grüne Bohnen. Snacks/Annat: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dinkelvollkornbrot, BioBio Bergkäse, Gutfried Geflügelwurst. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 minut, Rodd - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|