Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1537 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 117,93g | Kolh.: 106,75g.
Frukost: Sfi Trading Паста Арахисовая Мягкая, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчитто, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Избенка Творог 5%, Красная Цена Йогурт Клубника, Ого Мюсли Фруктовые, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: Помидоры, Вологодское Варенье Вишневое, 4 Сезона Слива без Косточки, Избенка Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Global Village Кабачковая Икра, Жареное Филе Свинины. Middag: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчитто, Огурец, Увелка Гречка Вареная, Свинина Запеченая с Сыром, Луком и Помидором. Snacks/Annat: 4 Сезона Слива без Косточки, Вологодское Варенье Вишневое, Избенка Творог 5%, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Dammsugning - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amirielka 's vikthistorik
|