Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1942 kcal
|
Fett: 99,32g | Prot: 98,39g | Kolh.: 186,89g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Shake, Kranvatten, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Smör, Kokosfett, Kokt Ägg, Kokt Ägg. Lunch: Nutrilett Chocolate Shake. Middag: Olw Ostbågar, Tomater, Keso, ICA Kallrökt Lax, Omelett. Snacks/Annat: Avokado, Ingefära, Äppeljuice, Kiwi, Lingon, Kokt Grönkål (Färsk), Apelsiner, Citron, Nutrilett Vanilla Shake. mer...
|
|
3886 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Fitbit - 23 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Sitter och gör en matsedel för veckan där frukosten är viktigast samt ytterligare ett huvudmål
Sen att jag går minst 12000 steg PR dag och yogan 15 min varje dag
13 aug 17 av medlem: Acte1955
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|