Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
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69,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
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1580 kcal
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Fett: 59,99g | Prot: 104,96g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Edeka Steinofen Baguette. Lunch: Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot. Middag: Zwiebeln, Olivenöl, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Baktat Kichererbsen, Edeka Tatar, Kartoffeln, Karotten. Snacks/Annat: Sarotti No. 1 72% Edelbitter. mer...
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2321 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 54 minuter. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
ein großer Schritt ! - toll, einfach klasse !
09 aug 17 av medlem: Reisefigur
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... naja ist ja für paar Tage gesammelt. Hoffe es bleibt jetzt beim Abwärtstrend. Ich glaube mein Soffwechsel denkt "Pah ... Marathontraining .. kenn ich schon .. langweilig ... warum anstrengend was verbrennen. In paar Wochen hört das Gerenne wieder etwas auf" ;-)
09 aug 17 av medlem: Cocktailnase
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Ach Näschen, wir sind von Marathon zu Marathon immer besser trainiert und entsprechend schwere wird es zu verbrennen....
09 aug 17 av medlem: marcothebrain
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Respekt, liebe Cocktailnase! Du beherrschst wirklich alles!
09 aug 17 av medlem: Alois007
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Cocktailnase 's vikthistorik
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