Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1984 kcal
|
Fett: 99,82g | Prot: 96,14g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Rapunzel Leinöl, Erdbeeren, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Lunch: Honig, Extra Natives Olivenöl, Hengstenberg Himbeeressig, Krone Fisch Räucherlachs, Rucola. Middag: REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Aldi Gourmet Salami, Galbani Mozzarella Mini, Vapiano Tomatensuppe, Géramont Weichkäse, Käfer Ciabatta mit Walnüssen. Snacks/Annat: Leibniz Butterkeks, Banane. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 24 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|