Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 84,72g | Kolh.: 218,52g.
Frukost: Birnen, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Harry Das Volle Korn. Lunch: Hengstenberg Himbeeressig, Gemischte Blattsalate, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Friedrichs Bach-Saibling, Avocado. Middag: Rapunzel Leinöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kartoffeln, Buko Leicht & Fit, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Spiegelei. Snacks/Annat: Teilchen, RUF Mini Mohnschnecken, Quarkbällchen, Aoste Edel Salami, REWE Bio Maiswaffeln, Sarotti No. 1 72% Edelbitter. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 17 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 43 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|