Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
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69 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
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2087 kcal
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Fett: 75,11g | Prot: 113,12g | Kolh.: 235,70g.
Frukost: Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Aprikosen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Lunch: Harry Das Volle Korn, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Buko Leicht & Fit, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Middag: Rama Cremefine 7%, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Jütro Geflügelfond, Olivenöl, REWE Beste Wahl Maccaroni. Snacks/Annat: Choceur Kaffee Sahne, Aoste Baguette Salami, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Banane, Suntree Mandelstifte, Inkospor Active pro 80 Schoko, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mer...
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2595 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 11 minuter, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Einen schönen guten Morgen! 🌞
16 aug 17 av medlem: Monesa70
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Guten Morgen Monesa70 :-)
16 aug 17 av medlem: Cocktailnase
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16 aug 17 av medlem: Viviace
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Guten Morgen Cocktailnase ! - ein schöner Pfeil nach unten ! komm gut durch den Mittwoch...
16 aug 17 av medlem: Reisefigur
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16 aug 17 av medlem: Claudia2305
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Puh da war ich schon paar mal ... muss nu endlich durchstarten nochmal Richtung nächstes Tor
16 aug 17 av medlem: Cocktailnase
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Moin Mädels ... Kaffee ist supi Vivi ... bin etwas müde. Nacht war etwas krampfig. Erst bissl Bauch dann mal die Waden.
16 aug 17 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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