|
Proud!!
|
105,3 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 105,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
979 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 64,16g | Kolh.: 110,05g.
Frukost: Allévo Very Low Calorie Diet Shake Chocolate. Lunch: Allévo Broccoli & Basil Soup With Couscous. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Garant Rotfruktsmix, ICA Selection Benfri Karré. Snacks/Annat: Skinka, Lätta Smör, Skogaholm Limpa, Banan. mer...
|
|
3516 kcal
|
Träning:
Löpband - 16 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 54 minuter, Sömn - 4 timmar, Styrketräning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|