Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
2411 kcal
|
Fett: 84,71g | Prot: 119,57g | Kolh.: 293,54g.
Frukost: Pfirsiche, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Seitenbacher Protein Müsli, Géramont Weichkäse, Herta Genuss Momente Grillschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Buko Balance 17%, Aldi Bio Räucherlachs, Schwarzbrot. Middag: Olivenöl, Zucker, Honig, Jacoby Granatapfelsaft, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Real Quality Rucolasalat, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Haribo Fruitmania Berry, Sondey Butter Spritzgebäck. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Das passt bis zum Marathon...
21 aug 17 av medlem: marcothebrain
|
toll, das ist bei Dir so geradlinig... eben Marathon
21 aug 17 av medlem: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|