Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1219 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 84,50g | Kolh.: 132,23g.
Frukost: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Himbeeren, Kölln Multikorn Flocken. Lunch: Äpfel, Edeka Bio Apfelessig, Real Quality Rucolasalat, Rapunzel Leinöl, Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse. Middag: Belbake Backkakao, Avocado, Banane, Alnatura Kürbiskerne, Olivenöl, Porree, Möhren, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis, REWE Bio Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Haribo Fruitmania Berry, Schwartau Pura Kirsche, Buko Balance 17%, Brandt Zwieback. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 27 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gut das lange Läufe vor der Tür stehen... :-)
22 aug 17 av medlem: marcothebrain
|
Ich hatte grad einen ... manmanman das ist ne Mischung aus "geht grad nix" und zu viele Kekse
22 aug 17 av medlem: Cocktailnase
|
Bösen Kekse...ich hab mir eine Tüte Salzbrezeln am Samstag gekauft...vermutlich heute leer, weder gute KH noch besonders gut für den Wasserhaushalt.
22 aug 17 av medlem: marcothebrain
|
Schrott ... jetzt ist nix mehr im Haus!
22 aug 17 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|