Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1132 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 40,58g | Kolh.: 160,01g.
Frukost: Lindt Chocolat Noir 85%, Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Jus de Citron, Bio Village Son d'avoine. Lunch: Pâtes (Cuites), Oeuf (Entier), Sauce Tomate, Crème Fraîche Épaisse, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Sauce Tomate, De Cecco Penne Rigate. Snacks/Annat: Gerblé Biscuit Sésame. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujucuicui 's vikthistorik
|