Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
90,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
2211 kcal
|
Fett: 93,10g | Prot: 167,07g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Hallon & Blåbär, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Middag: Uncle Bens Fullkornsris, Tonfisk. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Cashewnötter, ICA Hallon & Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Prästost 31%. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|