Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1285 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 170,35g | Kolh.: 49,13g.
Frukost: Мещерские Росы Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Prime Kraft Whey Protein Isolate, Campina Молоко Питьевое Стерилизованное для Кофе 5%, Кокосовое Масло, Яйцо Всмятку, Яичный Белок. Lunch: Зимовье Баклажаны, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Лакомо Сыр Лайт 20%, Campina Сливки для Кофе Light, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Куриное Филе, Кабачок. Middag: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Nutiva Кокосовое Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Минестроне Свой. Snacks/Annat: ЗАПЕКАНКА с СЕМЕНАМИ ЛЬНА, Минтай, Сельдерей, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Индейки, Campina Сливки для Кофе Light. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donna_Creek 's vikthistorik
|