Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1597 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 102,22g | Kolh.: 148,07g.
Frukost: Kokt Ägg, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Äppelmos. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Stora Odlade Blåbär, AXA Havregryn. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Morötter, Kycklingklubba. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Allévo One Meal Blueberry. mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HobbeTiger 's vikthistorik
|