Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1651 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 134,97g | Kolh.: 167,87g.
Frukost: Radieschen, Buko Balance 17%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Bio-Räucherlachs. Lunch: Honig, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Mangos, Himbeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Edeka Kokosflocken, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Mangos, Porree, Sellerie, Olivenöl, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Lachsschinken, Erdnüsse mit Schale, Low Carb Shop Proteinriegel, Proteinriegel. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 59 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|