Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 54,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1776 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 124,74g | Kolh.: 217,73g.
Frukost: Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrötchen, Buko Balance 17%, Mestemacher Pumpernickel (55g). Lunch: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Aldi Bio Apfelmus, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Middag: Honig, Lovechock Pur/Kakaonibs, Kölln Multikorn Flocken, Äpfel, Ei, Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Snacks/Annat: Speiseeis, Clementinen. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|