Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2017:
|
1309 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 93,96g | Kolh.: 86,98g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Всмятку, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареный Картофель, Куриные Голени с Кожей. Middag: Квашеная Капуста, Пшеничный Хлеб, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Латте, Сушеные Яблоки, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Stående - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|