Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 61,29g | Kolh.: 129,54g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, У Палыча Торт Наполеон. Lunch: SPAR Морковь по-Корейски, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Индейка Тушеная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Snacks/Annat: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Stående - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|