Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1372 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 65,44g | Kolh.: 124,41g.
Frukost: Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, У Палыча Торт Наполеон. Lunch: Гречка Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Котлеты из Индейки. Middag: Краснобор Бедро Индейки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Славянка Конфета Шоколадная, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко Голден. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme och 25 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Apple Health - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|