|
snart framme!
|
93,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 120,09g | Kolh.: 94,64g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: ICA Blandfärs 70/30, Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, ICA Sallatsmix. Middag: Star Nutrition Whey-80, ICA Babyspenat, Gurka (Skalad), Tomater, Röd Paprika, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|