Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1385 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 142,15g | Kolh.: 112,26g.
Frukost: Felix Salt Gurka, Body Boost C-Vitamin, Kranvatten, Kaffe med Mjölk, Kaviar, Hårdkokt Ägg, Kranvatten, Tomater. Lunch: Chiquita Banan, Maxim Protein Boost, Kranvatten, Kranvatten. Middag: Färskpotatis, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Kranvatten, Kranvatten, Kokt Broccoli (Djupfryst). Snacks/Annat: Risenta Hela Linfrön, ICA Frysta Lingon, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Star Nutrition Whey-80, Body Boost C-Vitamin, Kranvatten, Kranvatten, Havregrynsgröt, Gouda eller Edamer Ost. mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalarsson1 's vikthistorik
|