Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1200 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 67,76g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Жареное Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Middag: Кабачки Тушеные, De Cecco Тальятелле со Шпинатом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Ягоды. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|