Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
106 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
2056 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 113,14g | Kolh.: 213,84g.
Frukost: Quarkbällchen, Aldi Zarte Scheiben, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Lunch: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Middag: Aldi Quark-Joghurt Creme Erdbeere, Parmesan (Gerieben), Edeka Rinderhackfleisch, Thomy Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Tagliatelle, Gut & Günstig Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Snacks/Annat: Milka Noisette. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|