Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1276 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 96,81g | Kolh.: 86,17g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Hortex Овощи для Жарки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Snacks/Annat: Морская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|