Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1020 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 86,70g | Kolh.: 38,82g.
Frukost: Castello Сыр Камамбер, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Салат с Морепродуктами, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Вкуснотеево Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|