Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
105,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1336 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 164,24g | Kolh.: 77,67g.
Frukost: Gouda, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Middag: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Aldi Hänchenbrustfilet. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|