Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1416 kcal
|
Fett: 59,97g | Prot: 177,14g | Kolh.: 37,57g.
Frukost: Arla Keso Mini Naturell, Pärsons Rökt Salami, Bregott Bregott Normalsaltat, Pyramid Spelt-Dinkel. Lunch: Morötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Omelett. Middag: Johnnys Senap Söt-Stark, Ruccola (Roquette), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Omelett eller Äggröra, Scan Fläskkarré Benfri. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
3652 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|