Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
99,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
2800 kcal
|
Fett: 91,82g | Prot: 158,05g | Kolh.: 328,50g.
Frukost: Mayonnaise, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Putenbrust Fleisch, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Kartoffelbrot, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Lunch: Aldi Holländischer Gouda, Riggano Steinofen Pizza Schinken. Middag: Gut & Günstig Lakritzbären, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Mayonnaise, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Aldi Kartoffelbrot. Snacks/Annat: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|