Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
764 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 35,60g | Kolh.: 72,74g.
Frukost: Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Findus Äkta Majonnäs Originalet, ICA Persilja, Kokt Ägg. Lunch: Extra Jungfruolja, Cocktailtomater, ICA Stjälkselleri, Söta Röda Paprikor, Broccoli, ICA Asia Japansk Soya, Gurka (med Skal). Middag: Apelsiner, Vitkål. Snacks/Annat: Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), Arla Naturell Yoghurt. mer...
|
|
3473 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|