Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1023 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 89,60g | Kolh.: 38,48g.
Frukost: Сыр Камамбер, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Яичница с Помидорами. Lunch: Омлет, Оладьи из Кабачков, Сыр Гауда. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Лютеница, Uni Dan Хреновина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чернослив, Семушка Ореховая Смесь. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|