Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 54,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
2092 kcal
|
Fett: 96,42g | Prot: 124,22g | Kolh.: 186,82g.
Frukost: Bergader Almkäse Nussig, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche. Lunch: Äpfel, Pekannüsse, Aldi Magerquark, leinsa, flockenmischung, amaranth gepu, chia. Middag: Getrocknete Kürbiskerne, Aioli, Baguette, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Butter, Roggenbrot, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Annat: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Honig, Rapunzel Kokosöl Nativ, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Laufen - 54 minuter, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|