Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1868 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 70,25g | Kolh.: 262,49g.
Frukost: Obstsalat, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Bergader Almkäse Nussig. Lunch: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, leinsa, flockenmischung, amaranth gepu, chia, Aldi Magerquark, Obstsalat. Middag: Zwiebeln, Porree, Rapunzel Kokosfett, Möhren, Kartoffeln, Bio Company Kokosmilch, Alnatura Gelbe Linsen. Snacks/Annat: Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Clementinen, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Reiswaffel. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Klättring - 29 minuter, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|