Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
799 kcal
|
Fett: 15,87g | Prot: 35,99g | Kolh.: 125,17g.
Frukost: Äpple, Arla Naturell Yoghurt, Falu Råg Rut. Lunch: Gurka (Skalad), Ruccola Sallad, Gröna Trädgårdsbönor (Frysta), Familjen Dafgårds Grönsaksbiffar, Cocktailtomater. Middag: Saltå Kvarn Röda Linser, ICA Förkokt Rödbeta, Morötter. Snacks/Annat: Saturnus God Jul Glögg, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|