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Autsch. ...das tut weh. ...kaum hat man drei Tage frei und schon schnellt die Waage nach oben 😮
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102,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2017:
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3309 kcal
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Fett: 127,84g | Prot: 155,65g | Kolh.: 387,68g.
Frukost: Buko India, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Schokoladencroissant. Lunch: REWE Bäcker Brötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Wasgau Laugenspitz. Middag: Calzone mit Fleisch und Käse, Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. Snacks/Annat: Banane, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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