Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
101,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
2696 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 212,72g | Kolh.: 237,39g.
Frukost: K-Classic Kassler Aufschnitt, BioBio Roggenvollkornbrot, Putenbrust Fleisch, Roggenvollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Kaffee, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lunch: Beste Ernte Ajvar Scharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Olivenöl, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht). Middag: Olivenöl, Strauchtomaten, Champignons, Maredo Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Snacks/Annat: Baktat Kürbiskerne, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|