Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
3491 kcal
|
Fett: 115,05g | Prot: 143,65g | Kolh.: 344,26g.
Frukost: Max Frukostfralla Ost och Skinka, Hallon, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Kebabrulle. Middag: Findus Dagens Fisk med Mandel. Snacks/Annat: Rött Bordsvin. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Löpband - 40 minuter, Rodd - 45 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|