Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
101,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1198 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 87,91g | Kolh.: 111,58g.
Frukost: Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Gala Äpplen, Körsbärstomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: Kaffe, Norrmejerier Fruktyoghurt Persika Mango Passion, AXA Blueberry Müsli, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Fjällbrynt Rökt Renost, Arla Keso Naturell 4%, Wasa Sport +. Middag: ICA Basic Broccoli Djupfryst, Danish Crown Fläskfile, Kolibrie Brie. Snacks/Annat: Kolsyrat Vatten, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Gala Äpplen, Kaffe. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|