Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
102,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1019 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 73,06g | Kolh.: 116,35g.
Frukost: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Hallon. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Lantgården Minivårrullar, Friterad Kyckling, Kycklingfilé, Sjögrässallad, Sushi med Grönsaker, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Lax-Sashimi, Sushi med Grönsaker och Skaldjur. Middag: Apelsiner. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tjo 😀 Ser att du satsar stenhårt och har satt ett riktigt tufft mål så det ska bli intressant att följa dig på resan tills Du är framme om nåt eller några år... 🙏🏻💪😊
05 nov 17 av medlem: FirstClaes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|