Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1157 kcal
|
Fett: 32,92g | Prot: 90,00g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Wasa Sport +, Arla Keso Naturell 4%, Fjällbrynt Rökt Renost, Norrmejerier Fruktyoghurt Persika Mango Passion, AXA Blueberry Müsli. Lunch: Gala Äpplen, Kaffe. Middag: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé, ICA Basic Broccolimix, Gurka (med Skal), Arla Keso Naturell 4%, Fjällbrynt Rökt Renost, Wasa Sport +, Körsbärstomater. mer...
|
|
266 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|