Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1335 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 86,00g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: Körsbärstomater, Gurka (med Skal). Lunch: Gala Äpplen, Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe, Wasa Sport +, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Arla Keso Naturell 4%, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Fjällbrynt Rökt Renost, AXA Blueberry Müsli, Norrmejerier Fruktyoghurt Persika Mango Passion. Middag: ICA Basic Broccoli Djupfryst, ICA Nötfärs 12%. mer...
|
|
289 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Google Fit - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|