Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1637 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 44,83g | Kolh.: 316,68g.
Frukost: Сметанин Кефир 1%, Морковь, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, От Мартина Макароны Желаевские. Lunch: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Лук, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Каждый День Макароны Бантики, Едок Баранки, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Snacks/Annat: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана. mer...
|
|
3377 kcal
|
Träning:
Matlagning - 33 minuter, Diska - 6 minuter, Läsning - 3 timmar och 33 minuter, Titta på TV - 16 timmar och 29 minuter, Knäböj (Squats) - 18 minuter, Sömn - 1 timme och 26 minuter, Trappmaskin - 27 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 8 minuter. mer...
|
Tappar 42,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|